#Rudina, një program nga autorja dhe moderatorja #RudinaMagjistari, një prej emisioneve më të ndjekur dhe të dashur për publikun duke ofruar tema të larmishme për të gjithë familjen. #klan #EnkeleidaFerrolloari

Në këtë pjesë të tretë të programit do flasim për një temë shumë të rëndësishmë që ka lidhje më shëndetin tonë. Siç është ujë që në kosumojmë cdo ditë. Sidomos gjatë stinës së verës rekomandohet që të konsumohet më tepër. Përse duhet të pimë sa më shumë ujë në verë.

Por për të folur më gjerësisht ne kemi në studio: Enkeleida Ferrolloari, nutricioniste

Uji është një nga elementët kryesorë që na nëvojitet për funksionimin e organeve tona jetësore.Trupi ynë përbëhet nga 55 deri në 75% ujë, arsye kjo se përse kemi nevojë të konsumojmë rreth 2 litra në ditë, në mënyrë që të kompensohet sasia e tij që del nga organizmi ynë.

Uji na ndihmon që nga trupi të nxjerrim produktet e panevojshme të metabolizmit të yndyrnave. Ky proces ka shumë rëndësi te personat që duan të humbin peshë.
Nëse organizmit i mungon uji, kjo reflektohet në funksionimin e të gjitha organeve dhe personi që nuk është I hidratuar ndjen lodhje, dhembje koke, marrjemensh etje, ngërçe në muskuj etj.

Pirja e një sasie të mjaftueshme uji ndihmon shumë edhe në shëndetin e lëkurës tonë, nëse duam që ajo të duket e re dhe e freskët.

Por a rritet kjo nevojë për ujë gjatë stinës së nxehtë të verës? Cilat janë arsyet që na çojnë të kërkojmë të jemi gjithnjë të hidratuar gjatë kësaj periudhe të nxehtë?

SUBSCRIBE to ?RTV KLAN? on YouTube for more videos!

Për më shumë informacione vizitoni faqen tonë web https://tvklan.al/
Videot e fundit nga Tv Klan i gjeni në faqen https://tvklan.al/video/
Follow Tvklan on Facebook: https://www.facebook.com/tvklan/
Follow rtvklan on Instagram: https://www.instagram.com/rtvklan/
Programet e Tv Klan mund t?i ndiqni edhe në faqen https://tvklan.al/programe/