¡¡MEJORES EJERCICIOS!! ENTRENAMIENTO ENFOCADO EN CUÁDRICEPS
FITNESS CLICKS
2020-10-17
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https://bit.ly/323w7oH
Contacto: [email protected]
Deportista: Olivia Rae
IG: @livraefit
Ejercicios:
Sentadillas búlgaras divididas con barra 4 x 6-12
Sentadillas frontales con barra 5 x 8-15
step ups de una pierna 4 x 15 (cada pierna)
Kettlebell 4 x 15 lentas y controladas
finalizamos: BURNOUT LUNGES 4 Series
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