किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। सर्दियों में इसका सेवन खून की कमी और कब्ज से परेशान लोगों के लिए रामबाण है। शादीशुदा पुरुषों के लिए किशमिश तो लाजवाब है। इसके सेवन से गजब के फायदे होंगे... जानिए। इस बारे में लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य विजय त्रिपाठी बताते हैं कि सर्दियों में किशमिश का सेवन बेहद लाभप्रद है। कई बीमारियों से यह किशमिश बचाव करती है तो कई में इसके सेवन से बीमारियां ठीक हो जाती हैं।
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आंख के लिए लाभप्रद :— किशमिश और दूध का सेवन आंखों के लिए लाभदायक है, क्योंकि इसमें पॉलीफेनोलिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाया जाता है, जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। आंखों में होने वाली समस्या इसकी वजह से सुरक्षित रहती है।

पाचन में मददगार :— किशमिश पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है। खाना खाने के बाद उसे पचाना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए आपके शरीर में फाइबर की पर्याप्त मात्रा होनी चाहिए। किशमिश में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। किशमिश और दूध का सेवन काफी लाभप्रद होता है।

कैंसर से सुरक्षा :— किशमिश में कैटेचिन एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा होती है, यह फ्री रेडिकल डैमेज से बचाने में मददगार है। फ्री रेडिकल डैमेज ही आगे कैंसर की वजह बनती है। इसलिए किशमिश और दूध का सेवन करें और कैंसर को दूर भगाएं।
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ब्लड प्रेशर में सुरक्षा कवच :— ब्लड प्रेशर में किशमिश रामबाण है। दूध और किशमिश दोनों में सोडियम की भरपूर मात्रा होती है। सोडियमयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन हाई ब्लड प्रेशर से बचाता है।

शादीशुदा पुरुषों के लिए वरदान :— शादीशुदा पुरुषों के लिए दूध किशमिश का सेवन बहुत फायदेमंद है। एक रिसर्च के अनुसार किशमिश में मेल फर्टिलिटी को इंप्रूव करने का गुण मौजूद होता है। किशमिश में स्पर्म मोटेलिटी को भी बढ़ाने की क्रिया सक्रिय रूप से पाई जाती है इसलिए दूध के साथ किशमिश का सेवन जरूर करें।

उत्तर प्रदेश में इस वक्त किशमिश 225 से 250 रुपए किलो बिक रही है। और दूध की कीमत पचास रुपए किलो है।