☯️Passer le Nouvel An en bonne santé – microclasses de Taiji (série de vidéos VOSTFR) 《健康过大年》——太极微课堂

Mens sana in corpore sano, un esprit sain dans un corps sain.

Inspiré de la philosophie chinoise traditionnelle et de ses notions de préservation de la santé (les cycles du Yin et du Yang, l'unité du ciel et de l'humanité), le taijiquan est une pratique physique traditionnelle qui se caractérise par des mouvements souples et circulaires, réalisés tout en gardant un esprit neutre et droit. Il met l'accent sur le contrôle de l'esprit et de la respiration.

En décembre 2020 le Taijiquan est inscrit sur la Liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité de l’UNESCO.

Pendant la période du « Joyeux nouvel an chinois » 2021, la série de vidéos « Passer le nouvel an en bonne santé – microclasses de Taijiquan » manifeste en un « chapitre philosophique » la sagesse orientale inhérente au Taijiquan, et par l’ensemble de mouvements de base de Taiji « bénéfique aux poumons », simple, facile à assimiler et adapté à l’exercice à domicile, invite tout le monde à la pratique de cours de santé Taiji et à entrer dans le monde du Taiji.

Épisode 0 : Philosophie du taijiquan
Épisode 1 : Exercice de respiration
Épisode 2 : Exercice de résistance
Épisode 3 : Entraînement aérobique partie I
Épisode 4 : Entraînement aérobique partie II
Épisode 5 : Entraînement intensif

‍♂Avez-vous déjà pratiqué le Taijiquan ?