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Jay Shetty, famoso palestrante internacional e apresentador do c?lebre podcast, On Purpose, cresceu numa fam?lia onde era suposto ser m?dico, advogado ou falhado. A fam?lia estava convencida de que Jay escolhera a terceira op??o. Em vez de participar na cerim?nia de licenciatura, decidiu ir para a ?ndia e tornar-se monge, meditando todos os dias durante v?rias horas e dedicando a vida a ajudar os outros. Ao fim de tr?s anos, um dos seus mestres disse-lhe que teria mais impacto no mundo se abandonasse a vida de monge e partilhasse a sua experi?ncia e sabedoria com os outros.Seriamente endividado e sem compet?ncias concretas no curr?culo, voltou para casa dos pais. Reencontrou-se com velhos amigos ? muitos dos quais ocupavam j? cargos em grandes empresas ? que estavam a passar por experi?ncias terr?veis de stress, press?o e infelicidade. Foram eles que lhe pediram que os guiasse em dire??o ao bem-estar e ao mindfulness, na tentativa de encontrarem o seu prop?sito de vida.Neste livro profundamente inspirador, Shetty alia a sabedoria milenar ? sua experi?ncia no ashram, apresentando conselhos e exerc?cios que todos podemos usar para ter uma vida menos ansiosa e com mais significado. O autor prova-nos que toda a gente pode ? e deve ? pensar como um monge.