¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Te lo ponemos fácil con este entrenamiento de ToGoGym by Zagros Sport. Una buena manera de dejar de poner excusas y empezar a practicar ejercicio desde ya.
En este primer vídeo encontrarás una sesión de media hora guiada por Sergio Daza. Una serie de movimientos y ejercicios básicos de todos los grupos musculares con los que, principalmente, trabajarás la capacidad pulmonar y la fuerza. Está recomendado para todas las personas y es posible ir incrementando el nivel de exigencia. Para progresar debes realizar esta sesión entre 2 y 3 veces a la semana. Esta base te permitirá pasar, más adelante, al vídeo de entrenamiento funcional nivel 2. ¿A qué esperas?