Affondi: gli esercizi per tonificare le gambe (video)
Alfemminile
2021-06-23
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Per tonificare e snellire le cosce, un esercizio molto utile è quello degli affondi. Fai come Federica Fontana nel video, ricordandoti di non far toccare mai il ginocchio flesso per terra.
Fai una prima serie per 30 secondi, e se riesci ripeti l'esercizio altre due volte.
Fai una prima serie per 30 secondi, e se riesci ripeti l'esercizio altre due volte.
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