En colaboración con Inspira-Fit
Hoy Paula nos propone aumentar nuestra resistencia y desarrollar nuestra fuerza con estos sencillos ejercicios de pesas. Entre el calentamiento y los estiramientos necesarios, entrenaremos diferentes grupos musculares desde las piernas hasta los brazos. Son ejercicios sencillos, de fácil ejecución y que puedes hacer en cualquier lado. ¡Toma nota de todos ellos y empieza a practicarlos!
Puede interesarte...
Método Tabata: 4 minutos al día para ponerte en forma
Ejercicios con fitball... ¿Cómo se hacen?