Con la colaboración de Escuela Superior Wudao
Aprende a mejorar tu equilibrio con nuestros ejercicios de Tai Chi Chuan. Son muy sencillos y están especialmente indicados para las personas mayores. Con ellos, aprenderemos a reforzar la estabilidad y la firmeza del tren inferior, algo muy importante para evitar caídas y otros problemas asociados al equilibrio.
En este vídeo tutorial, el maestro Juan Carlos Serrato, de la Escuela Wudao de Madrid, nos enseña a conseguir una postura con mayor seguridad gracias a estos dos sencillos ejercicios que podrás practicar en casa.
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