Like food and water, sleep is also very important for human life. Every day experts advise us to get enough sleep. Now a frightening study has come out regarding this. According to a new report, people who have trouble sleeping or sleep less at night are at risk of developing a disease called dementia. Not only this, due to not getting enough sleep, many such reasons can also emerge due to which a person can die early. According to Rebecca Robinson, Medicine Instructor at Harvard Medical School, 'The evidence revealed in this study shows how important every single night's sleep is to our lives. It is not only beneficial for our neurological system, but it is also effective in reducing the risk of death. Experts say that the relationship between sleep, dementia and early death due to some reason is a matter of great concern in people around the world, including America. According to the 'World Sleep Society', poor sleep is dangerous for the health of 45 percent of the world's population.

खाना और पानी की तरह इंसान की जिंदगी के लिए नींद भी बहुत जरूरी है. आए दिन एक्सपर्ट हमें पर्याप्त नींद लेने की सलाह देते हैं. अब इसी को लेकर एक डराने वाली स्टडी सामने आई है. एक नई रिपोर्ट के मुताबिक, रात में अनिद्रा से परेशान या कम सोने वाले लोगों में डेमेंशिया नाम की बीमारी बढ़ने का खतरा होता है. इतना ही नहीं, पर्याप्त नींद न लेने की वजह से कई ऐसे कारण भी उभर सकते हैं जिनसे इंसान की मौत जल्दी हो सकती है. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मेडिसिन इंस्ट्रक्टर रेबेका रॉबिन्सन के मुताबिक, 'इस स्टडी में सामने आए साक्ष्य ये बताते हैं कि हर एक रात की नींद हमारे जीवन के लिए कितनी महत्वपूर्ण है. ये न सिर्फ हमारे न्यूरोलॉजिकल सिस्टम के लिए फायदेमंद है, बल्कि ये मौत के जोखिम को भी कम करने में कारगर है.' एक्सपर्ट्स का कहना है कि अमेरिका समेत दुनियाभर के लोगों में नींद, डेमेंशिया और किसी कारण से जल्दी मौत होने के बीच संबंध एक बड़ी चिंता का विषय है. 'वर्ल्ड स्लीप सोसायटी' के अनुसार, कम नींद आना दुनिया की 45 फीसद आबादी के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है.

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