Si algunas veces te sientes cansada, o notas que tu cabello y uñas están más débiles de lo normal, puede que ser porque tus niveles de hierro no sean los indicados.  Aquí te contamos cuáles alimentos incluir en tu dieta para aumentar tus niveles de hierro.
Recuerda que la vitamina C nos ayuda a mejorar la absorción de este mineral, así que es bueno que combines alimentos ricos en hierro con otros que contengan vitamina C.