If you spend hours a day sitting and not getting up frequently to stand, walk, or otherwise move around, you may have experienced a problem commonly known as “dead butt-syndrome” (DBS). The clinical term for this condition is gluteus medius tendinopathy, though it’s also often referred to as gluteal amnesia. As you might expect from its common name, the condition results from the gluteal muscles essentially “forgetting” their main purpose: supporting the pelvis and keeping your body in proper alignment. Moving more and sitting less can help prevent or treat dead butt-syndrome, but you need to be aware that this odd-sounding condition can lead to other problems if not taken seriously.

क्या लंबे समय तक बैठे रहने से शरीर की कुछ मांसपेशियां इस हद तक निष्क्रिय हो जाती हैं कि वे अपने वास्तविक कार्य करना ही भूल जाती हैं? जी हां, ज्‍यादात्तर एक ही जगह पर बैठे रहने से आपको ग्लूटियल एम्नेसिया की स्थिति हो सकती है, जिसे "डेड बट सिंड्रोम" (DBS) के नाम से जाना जाता है। इस स्थिति में अक्‍सर निंतबों की मांसपेशियां अपना कार्य करना भूल जाती है। जैसे पेल्विक मसल्‍स को सर्पोट करके बॉडी का प्रॉपर अलाइनमेंट बनाए रखना होता है। अधिक चलने और कम बैठने से डेड बट सिंड्रोम की स्थिति को रोकने या उसके इलाज करने में मदद मिलती है, लेकिन यहां आज हम आपको बताएंगे कि इस अजीब-सी स्थिति को गंभीरता से न लेने पर अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

#DeadButtSyndrome