Kacang tanah kaya akan protein, lemak sehat, dan nutrisi lain yang membantu tubuh tetap bugar. Konsumsi kacang tanah secara rutin memiliki beberapa manfaat sebagai berikut:

 

• Mengontrol berat badan

Dilansir dari New Woman India, kacang tanah dapat menjadi camilan sehat di antara waktu makan yang membuat rasa kenyang lebih lama.

 

• Mengurangi risiko kanker

Kacang tanah mengandung beta-sitosterol yang dapat mengurangi penyebaran sel tumor dan mengurangi ukuran pertumbuhan tumor.

 

• Meningkatkan kesuburan

Mengandung asam folat yang bermanfaat untuk ibu hamil dan dapat mencegah risiko cacat lahir pada bayi.

 

• Kulit bersinar

Kacang tanah menjadi sumber zat antioksidan resveratrol yang bisa meningkatkan cahaya kulit dan membantu peremajaan kulit.



Sumber foto:

Freepik

Pixabay
Kontrol Berat Badan hingga Bikin Kulit Glowing, Ini Manfaat Konsumsi Kacang Tanah