एक वक्त था जब 10 बजते-बजते घर का हर सदस्य सो जाता था लेकिन अब देर रात तक जगे रहना बहुत आम हो गया है। चाहें कामकाजी महिलाएं हों या फिर हाउसवाइफ, सभी खाना-पीना हो जाने के बाद सोने से पहले को अपना फ्री-टाइम समझने लगी हैं। इस समय में ज्यादातर महिलाएं टीवी पर अपने पसंदीदा शो और फिल्में देखती हैं, वहीं कुछ अपने स्मार्टफोन पर मसरूफ रहती हैं। अगर आपको भी रातों को नींद नहीं आती या फिर आप देर रात तक अपने स्मार्टफोन पर व्हाट्सएप या वेब सीरीज का मजा लेना पसंद करती हैं तो जरा संभल जाइए। एक अध्ययन के मुताबिक अगर आप कम नींद लेती हैं तो आपको एल्जाइमर डिजीज होने का खतरा ज्यादा हो सकता है।
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