Kebahagiaan bisa berkaitan dengan kesehatan mental yang baik. Lima hal ini bisa dilakukan agar kamu merasa lebih bahagia:



Jangan membandingkan

Membandingkan kehidupan dengan orang lain berdasarkan apa yang dilihat di media sosial adalah hal yang sia-sia.



Melepaskan rasa takut

Lepaskan rasa takut, malu, dan bersalah dengan memperlihatkan versi terbaik dirimu kepada orang lain.



Jangan khawatirkan hal yang tidak bisa dikontrol

Fokus pada kekhawatiran yang bisa dikontrol dan hal-hal yang bisa diubah.



Jangan menyimpan dendam

Menyimpan amarah lebih lama dari yang diperlukan bisa menjadi racun bagi kesehatan fisik dan mental.



Jangan pikirkan omongan orang lain

Tidak harus disukai semua orang. Percaya pada diri sendiri dan orang terdekat yang menghargaimu.



Sumber foto:

Freepik


Ikuti 5 Tips Ini untuk Membuatmu Merasa Lebih Bahagia