तेल हमारे खाने का important part होता है। जब भी हम किचन में खाना तैयार करने के लिए जाते हैं, तो सबसे पहले हमारा ध्यान तेल कि ओर जाता है। कुछ लोगों को ज्यादा oily food अच्छा लगता है। लेकिन कभी-कभी fit rehne के लिए taste से कॉम्प्रोमाइज करना पड़ता है। खासतौर पर अगर आप heart patient हैं, तो कुकिंग ऑयल पर आपको खास ध्यान देने की जरूरत होती है। कई हेल्थ एक्सपर्ट हार्ट के मरीजों को ज्यादा कुकिंग ऑयल का सेवन करने के लिए मना करते हैं |

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