If you are keeping a fast of 9 days for the first time in Navratri, then it is obvious that you will have to take special care of food in this, otherwise sometimes headache, sometimes low energy, sometimes weakness will keep bothering you. And the fast of 9 days will have to be ended in a day or two. So in fasting also there are such food items which not only keep your stomach full but also maintain your energy level. So let's know what can and cannot be eaten during fasting.

नवरात्रि में 9 दिनों का व्रत पहली बार रख रहे हैं तो जाहिर सी बात है इसमें आपको खानपान का विशेष ध्यान रखना पड़ेगा वरना कभी सिरदर्द, कभी लो एनर्जी, कभी कमजोरी परेशान करती रहेगी। और 9 दिनों का उपवास एक या दो दिन में ही खत्म करना पड़ जाएगा। तो व्रत में भी खानपान की ऐसी-ऐसी चीज़ें मौजूद हैं जो न सिर्फ आपका पेट फुल रखती हैं बल्कि आपके एनर्जी लेवल को भी मेनटेन रखती हैं। तो आइए जानते हैं व्रत में क्या खा सकते हैं और क्या नहीं।

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