Lansia Kena Osteoporosis, Ini Olahraga yang Dianjurkan Oleh Dokter


Meskipun sudah mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang, masyarakat lanjut usia atau lansia disarankan tetap berolahraga untuk mencegah massa tulang berkurang dengan cepat.

Menurut dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Antonius Andi Kurniawan, SpKO, fokus olahraga bukan lagi untuk menabung tulang, tapi untuk memperlambat atau menghentikan berkurangnya massa tulang.

Maka exercise atau gerakan olahraga harus dipilih yang sangat minimal risiko terjatuh pada lansia.

"Dengan melakukan exercise dengan melakukan aktivitas fisik dengan latihan keseimbangan atau latihan kekuatan otot, maka lansia bisa mencegah jatuh sehingga tidak terjadi fraktur atau patah tulang," ujar dr. Andi saat ditemui suara.com di kawasan Ancol, Jakarta Utara, Senin (25/10/2021). Selengkapnya dalam video ini.


Link terkait:
https://www.suara.com/health/2021/10/25/134357/lansia-kena-osteoporosis-ini-olahraga-yang-dianjurkan-oleh-dokter

#Olahraga #Lansia

Video Editor: Eko Hendra
===================================
Homepage: https://www.suara.com
Facebook Fan Page: https://www.facebook.com/suaradotcom
Instagram:https://www.instagram.com/suaradotcom/
Twitter: https://twitter.com/suaradotcom