Without salt the taste of our food deteriorates. Many people prefer to drink salt water instead of plain water. Salt water helps to remove impurities from the digestive system and the body. But can the amount of salt water you drink spoil your health. Because salt contains sodium and chloride minerals, which can cause many diseases. Sodium lowers the concentration of electrolyte in the blood. Excess consumption of salt water can also lead to high blood pressure, diarrhea and dehydration. Therefore, it is very important to have a balanced intake of salt water. It is telling in detail about this from Dietician Archana Batra of Gurgaon's Diet Clinic and Doctor Hub Clinic.

नमक के बिना हमारे खाने का स्वाद बिगड़ जाता है। काफी लोग सादे पानी की जगह नमक पानी पीना पसंद करते हैं। नमक पानी से पाचन तंत्र और शरीर की अशुद्धियों को दूर करने में मदद मिलती है। लेकिन क्या आपको ज्यादा नमक पानी की मात्रा आपकी सेहत बिगाड़ सकती है। क्योंकि नमक में सोडियम और क्लोराइड मिनरल्स की मात्रा होती है, जिससे कई तरह की बीमारियां हो सकती है। सोडियम खून में इलेक्ट्रोलाइट की सांद्रता को कम करता है। नमक पानी के अधिक सेवन से आपको हाई ब्लड प्रेशर, डायरिया और डिहाईड्रेशन की समस्या भी हो सकती है। इसलिए नमक पानी की संतुलित का सेवन करना बहुत जरूरी है।

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