Almonds are one of the most liked nuts in the world. Almonds are nutritious and are generally known to benefit this health. Almonds are a storehouse of nutrients like protein, fiber and omega 3. Almonds are also a good source of vitamin E, which protects your cells from damage.

दुनिया भर में सबसे ज्यादा पसंद किये जाने वाले नट्स में से एक है। बादाम पौष्टिक हैं और आमतौर पर इस एसेहत को लाभ पहुंचाने के लिए जाना जाता है। बादाम प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा 3 जैसे पोषक तत्वों का भंडार होता है। बादाम विटामिन ई का भी एक बेहतर स्रोत है, जो आपकी कोशिकाओं को डैमेज होने बचाता है।

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