Papaya is very beneficial for health. With this, many types of problems such as stomach related problems, obesity etc. can be reduced. Many of us eat ripe papaya. But some people also consume raw papaya. \even raw papaya is beneficial in many ways in terms of health. Many essential nutrients like vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, potassium, magnesium are found in it. All these nutrients can be beneficial for health in many ways. But if you consume raw papaya in large quantities, it can also harm your health.

पपीता स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे कई तरह की परेशानियां जैसे- पेट संबंधी समस्याएं, मोटापा इत्यादि को कम किया जा सकता है। हम में से कई लोग पका हुआ पपीता खाते हैं। लेकिन कुछ लोग कच्चे पपीते का भी सेवन करते हैं कच्चा पपीता भी स्वास्थ्य के लिहाज से कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह सभी पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं। लेकिन अगर आप काफी मात्रा में कच्चे पपीते का सेवन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान भी भी पहुंचा सकता है।

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