Que se passe-t-il dans notre corps quand on subit du stress ? Que faire de l’énergie qui crispe alors notre corps ? Nathan Obadia, professeur de self-defense évolutive et fondateur de la méthode Self Collective, a répondu à nos questions lors de notre événement ELLE Zen. L’expert explique aussi comment se protéger de ses angoisses, et donne ses conseils pour des exercices de respirations, pour recentrer notre système nerveux. Découvrez son interview en vidéo.