Comme l’a si bien dit la chanteuse Beyoncé : " Je ne dis pas qu’il ne faut pas faire attention à sa ligne, je dis qu’il ne faut pas manger un yaourt par jour lorsqu’on dépense pas mal d’énergie. La nourriture est une sorte de carburant. Si vous n’en mettez pas assez, votre corps tombe en panne. C’est aussi simple que ça ! Non à la privation, mais oui à la modération ! Moi, j’aime manger, ensuite, il y a des choses à savoir pour ne pas grossir ! ”Voici donc les aliments que vous pouvez manger avec modération même pendant un régime : 
1. Le chocolat noir ! Le chocolat n'est pas un ennemi pour tous ceux qui font attention à leur ligne puisqu'il possède de nombreuses vertus idéales lorsqu’on suit un régime ! 
Si vous ne dépassez pas la dose journalière de 10g/jour de chocolat noir, votre balance n’en verra pas la différence ! Aussi, il a été prouvé que l'indice de masse corporelle (IMC) des mangeurs de chocolat est moins élevé que ceux qui n'en consomment pas.
2. Les fruits secs ! Ils sont pauvres en sel et en sucre et ils contiennent des acides gras insaturés, mais aussi des nutriments et des minéraux. Les fruits secs seront vos meilleurs amis en cas de petites faims ! 
3. L'avocat
Il peut faire partie de votre régime si vous le mangez nature avec un zeste de citron. 
Ok, avec ses 140 Kcal pour 100 grammes, l’avocat est un fruit très calorique. Mais il s’agit de bonnes graisses importantes pour votre régime :
riche en minéraux tels que le potassium, le phosphore, le magnésium, il contient aussi des fibres digestes, de la vitamine E et s’avère être un puissant antioxydant… Bref, ne vous privez pas d’un demi avocat par semaine ! Découvrez dans notre vidéo deux autres aliments que vous pouvez manger avec modération même pendant un régime ! Et partagez, likez, et commentez ! SR