Who doesn't like Rajma? On hearing the name of Rajma-Chawla, water comes in the mouth. Rajma is also very beneficial for health. Kidney beans are rich in protein, fiber, calcium and carbohydrates. Along with this, kidney beans are also a good source of iron, vitamin C, magnesium and folate. But still certain types of people can be harmed by eating rajma.

राजमा किसे पसंद नहीं होते हैं? राजमा-चावला का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। राजमा सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। राजमा में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होता है। इसके साथ ही राजमा आयरन, विटामिन सी, मैग्नीशियम और फोलेट का भी अच्छा सोर्स है। लेकिन फिर भी कुछ खास तरह के लोगों को राजमा खाने से नुकसान पहुंच सकता है।

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