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डायबिटीज || डायबिटीज में सबसे फायदेमंद सोया की रोटियां ||जानिए कैसे बनाएं सोया की रोटियां ||

डायबिटीज में आप कौन सी रोटियां खाते हैं इस बात पर भी निर्भर करेगा कि आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा या नहीं आज हम आपको डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए एक खास प्रकार के आटे की बनी रोटियों के बारे में जानकारी दे रहे हैं

अगर आप अपनी शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो रोजाना सोया के आटे की बनी रोटियां खायें

सोया के आटे की बनी रोटियों को आयुर्वेद में डायबिटीज की औषधि के रूप में जाना जाता है
इस आटे की बनी डोडिया रेगुलर खाने से ब्लड शुगर लेवल लंबे समय तक कंट्रोल में बना रहता है नहीं घटता है और ना ही बढ़ता है
सोया के आटे की रोटियां को बनाने के लिए एक कप गेहूं के आटे में तीन से चार चम्मच सोया का आटा मिला लीजिए और उसके गूथ कर के गेहूं के आटे के जैसी रोटियां बना लीजिए
इस तरह की अपनी रोटियों को दिन में सुबह दोपहर शाम तीनों समय खाइए ये आपको फायदा करेंगी