Lemas saat puasa sering kali terjadi di fase awal puasa, dan biasanya di siang hari cenderung muncul rasa lemas dan lesu.

Hal tersebut dikarenakan semakin meningkatnya rasa lapar dan haus, namun harus tetap ditahan karena sedang berpuasa.

Salah satu cara agar tidak lemas saat menjalankan puasa yakni dengan berolahraga. Olahraga teratur itu sangat penting, baik sedang berpuasa maupun tidak.

Anda bisa jadwalkan sejumlah olahraga ringan dalam rutinitas Ramadhan. Misalnya berjalan kaki usai sahur, ini tentunya berguna untuk meningkatkan energi. Selengkapnya, simak video di atas.

Link Terkait: https://www.suara.com/health/2022/03/29/075255/4-tips-menghindari-tubuh-lemas-saat-puasa-tidur-cukup-jadi-kunci

#Ramadhan1443H #CegahLemas

Video Editor: Dewi Yuliantini
==================================
Homepage: https://www.suara.com
Facebook Fan Page: https://www.facebook.com/suaradotcom
Instagram:https://www.instagram.com/suaradotcom/
Twitter: https://twitter.com/suaradotcom