Regarder un mail après 19h, répondre à des messages professionnels le week-end, ou seulement régler un petit détail en dehors de vos horaires de travail sont des actes qui peuvent paraître anodins. En réalité, ils montrent que vous n’arrivez pas à vous déconnecter de votre travail, ce qui peut entraîner un burn out. Adrien Chignard, psychologue du travail et fondateur de Sens&Cohérence, donne 4 conseils pour réussir à se déconnecter.