Mau Olahraga Angkat Beban? Perhatikan Dulu Hal Ini Agar Jangan Sampai Cedera!

Selain olahraga kardio yang fokus pada pembakaran kalori, penting juga bagi kita untuk olahraga angkat beban.

Tujuannya adalah membantu meningkatkan kekuatan, rentang gerak, dan mobilitas otot, ligamen, dan tendon.

Tapi, bagi kamu yang masih pemula, jangan sembarangan melakukan angkat beban, ya.

Dokter Spesialis Bedah Saraf Ortopedi, Dr. dr. Luthfi Gatam, Sp.OT mengatakan bahwa dirinya kerap menemukan banyak orang yang berolahraga di gym, melakukan latihan angkat beban tanpa mengikuti aturan yang benar, sehingga mereka rentan cedera. Selengkapnya dalam video ini.

Artikel terkait: https://www.suara.com/health/2022/06/29/140222/mau-olahraga-angkat-beban-perhatikan-dulu-hal-ini-agar-jangan-sampai-cedera

#AngkatBeban #Olahraga

Video Editor: Bayu Yunianto
==================================

Homepage: https://www.suara.com
Facebook Fan Page: https://www.facebook.com/suaradotcom
Instagram: https://www.instagram.com/suaradotcom
Twitter: https://twitter.com/suaradotcom