हार्ट अटैक और ब्लड प्रेशर बचने के लिए अद्भुत मुद्रा | Mudra to Avoid Heart Attack and Blood Pressure
ब्‍लड प्रेशर और हाई ब्‍लड प्रेशर के कारण (Causes Of Sudden High Blood Pressure)
1. अगर आप हाइपरटेंशन के मरीज हैं और आप इसके लिए दवाएं ले रहे हैं तो यह आपके लिए जरूरी हो जाता है क‍ि डॉक्‍टर की सलाह के अनुसार आप दवाएं लेते रहें. अक्‍सर लोग जब ठीक महसूस करने लगते हैं तो वे दवाएं बीच में छोड़ देते हैं यह भी अचानक से बीपी बढ़ने की एक वजह हो सकती है.
2. अचानक बीपी बढ़ने की एक और वजह हो सकती है वह है आपका आहार. जी हां, आप जो खाते हैं उसका असर आपके बीपी पर सीधे तौर पर पड़ता है. तो अगर आप आहार में ऐसी चीजें ले रहे हैं जो आपके बीपी को हाई कर सकती हैं तो सावधान हो जाएं. खाने में नमक की मात्रा पर खास ध्‍यान दें.
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3. अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई बीमारी है और आप उसके लिए दवाएं ले रहे हैं, तो यह दवाएं भी अचानक से बीपी बढ़ने का कारण हो सकती हैं.
हार्ट अटैक के कारण
व्यस्त जीवन शैली के कारण अनियमित आहार, जंक फूड खाना, या अधिक मसालेदार भोजन दिल के दौरे का कारण बनता है। आनुवंशिकी: दिल के दौरे का उच्च जोखिम विरासत में भी मिल सकता है। रक्तचाप: उच्च रक्तचाप के वजह से हृदय पर अनावश्यक तनाव रहती है। मोटापा: अधिक मात्रा में वजन बढ़ जाने से दिल पर ज़ोर पड़ता है।
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25 वर्षों में मुंबई जैसे महानगर में अपना स्वयं का स्थान न होते हुए भी प्रेक्षाध्यान योग साधना केंद्र का निःशुल्क संचालन कर रहे हैं 25 वर्षों में एक भी दिन बंद नहीं रहने वाला एक मात्र प्रेक्षाध्यान केंद्र। सर्दी गर्मी बारिश आंधी तूफान में भी यह सेंटर चलता रहा है। Golden Book of World Records आदि अनेक वर्ल्ड रिकॉर्डस बन चुके है प्रेक्षाध्यान का सर्वोच्च पुरस्कार प्रेक्षा पुरस्कार से 2002 में सम्मानित हो चुके हैं इसकेअलावा महाराष्ट्र रत्न ,जैन सेवा रत्न ,आदि अनेक पुरस्कारों से पुरस्कृत हो चुके हैं