#몸신 #다이어트 #스피닝
00:00 ♬쉴 틈 없습니다~지루할 틈 없습니다~♬ 열정으로 찢어버린 스피닝 무대
03:17 스피닝 1년 하고 -25kg 감량했다?! 몸매, 분위기, 표정까지 바뀌게 해주는 스피닝
05:39 부상 예방에 필수! 스피닝 자전거 세팅하는 방법
06:03 스피닝 기립 자세부터 상체 안무 손동작까지! 본격적인 스피닝 배우기☆
09:30 ♪난리 부르스♪에 맞춰 실전 스피닝 따라 하기!
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 밤 8시 10분 방송
