Secdeye Eğilirken Önce Hangi Uzuvlarımızı İndirmeliyiz Kalkarken de Önce Hangi Uzuvlarımızı Kaldırmalıyız?

Sosyal Medya Hesapları:

Youtube : http://www.youtube.com/cubbeliahmethoca
Facebook : http://www.facebook.com/cubbeliahmethoca
Twitter : http://www.twitter.com/c_ahmethoca
Instagram : http://www.instagram.com/c_ahmethoca
Web Site : http://www.cubbeliahmethoca.tv