हमलोग बचपन से ही दूध पीने के फायदे गिनाए जाते हैं। पर ऐसा नहीं है। दूध कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी है। वैसे दूध में कैल्शियम, विटामिन ए, के और बी12 के साथ थायमाइस और निकोटिनिक एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं। जिसके कारण दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है। हम जानते हैं कि रोज दूध पीने से व्यक्ति कब्ज, तनाव, अनिद्रा, थकान और कमजोरी से दूर रहता है। इतना ही नहीं दूध में मौजूद कैल्शयिम दांतों और हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध सभी के लिए फायदेमंद साबित नहीं होता। कुछ लोगों के लिए दूध सेवन काफी नुकसानदेह भी होता है।

We are counted on the benefits of drinking milk since childhood. But it is not so. Milk is also harmful for some people. By the way, along with calcium, vitamins A, K and B12 in milk, elements like thymis and nicotinic acid are found. Due to which milk is considered a complete food. We know that drinking milk daily keeps a person away from constipation, stress, insomnia, fatigue and weakness.Not only this, the calcium present in milk is considered essential for the strength of teeth and bones. But do you know that milk does not prove beneficial for everyone. For some people, consuming milk is also very harmful.

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