तमाम तरह की चोटों के दर्द और सूजन को मिटाने के लिए गर्म और ठंडी सिकाई का इस्तेमाल किया जाता है। हमेशा से गुम चोट लगने पर सिकाई करने की सलाह दी जाती है लेकिन कौनसी सिकाई बेहतर है इस वीडियो में जानते हैं

Hot and cold therapy are used to relieve pain and swelling of various types of injuries. It is always recommended to apply for a missing injury. But which teaching is better know in this video.

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