يتحدث الدكتور بيرج عن العناصر الغذائية الرئيسية للشعر الجميل.
الزنك - يساعد على نمو الشعر. هذا هو المعادن النزرة مساعدة الإنزيمات للبروتين.
البيوتين - يساعد على نمو الشعر لأنه يشارك في استقلاب البروتين.
فيتامين ب 6 يساعد في البروتين (الشعر والأظافر والجلد). يشبه الشرارة لتنشيط تكوين البروتين في الجسم وعلى الجسم.
يعد النحاس من العناصر النزرة الأخرى المشاركة في تكوين البروتين وله إجراءات محددة لمنع تجزئة الشعر (في النهاية).
تتبع المعادن بشكل عام هي تلك المعادن اللازمة بكميات صغيرة لتكوين الإنزيمات المشاركة في الآلاف من التفاعلات الكيميائية الحيوية.
السيليكا هو معدن أثر تشارك في جعل شعرك وأظافرك قوية للغاية.