- Qué queremos mejorar en nuestras vidas
- Identificar cuáles son las trabas que nos están perturbando
- Hay que reconocer las emociones que tú tienes
- Tienes que permitir que fluyan esas emociones
- Todo pensamiento crea una emoción en nuestra mente
- Cada vez que el pensamiento negativo aparece puedes remplazarlo por momentos de éxito logrados
- Se trata de un proceso que se basa en disciplina, constancia trabajo, compasión y amor hacia nosotros mismos
- Escribe lo que sientes
- Esas emociones que sientes están conectadas con tu infancia
- La meditación sirve para modificar esos paradigmas que heredamos en nuestra infancia
- Otra manera de reprogramarnos es en el momento de dormir

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