अक्सर लोग घी खाने से बचते हैं. उन्हें लगता है कि घी खाने से कहीं वजन ना बढ़ जाए. जिनका वजन पहले से ही अधिक होता है, वो तो घी की तरफ देखते भी नहीं. लेकिन, ऐसा करके आप घी में मौजूद पोषक तत्वों का लाभ नहीं पाते हैं. यह सोच गलत है कि घी खाने से वजन बढ़ता है. किसी भी चीज को सीमित मात्रा में खाया जाए, तो उसके फायदे अधिक, नुकसान कम होते हैं. जब आप घी का सेवन सुबह खाली पेट करते हैं

Often people avoid eating ghee. They feel that by eating ghee the weight may not increase. Those who are already overweight, they don't even look at ghee. But, by doing this, you do not get the benefit of the nutrients present in ghee. It is wrong to think that eating ghee increases weight. If anything is eaten in limited quantities, then its benefits are more and disadvantages are less. When you consume ghee on an empty stomach in the morning

#Ghee