टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल हर दिन लगभग हर घर में किया जाता है. टमाटर किसी भी सब्जी के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. टमाटर को सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. ये सामान्य-सा दिखाई देने वाला टमाटर, कई असामान्य गुणों से भरपूर है. टमाटर में विटामिन-ए और विटामिन-सी फाइबर, फोलेट और कैल्शियम जैसे कई गुणकारी तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं. टमाटर में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. जो डायबिटीज, कैंसर जैसी कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. टमाटर वजन घटाने के लिए भी लाभदायक माना जाता है. टमाटर को आप सलाद सब्जी और जूस के रूप में सेवन कर सकते हैं. लेकिन आपको बता दें कि टमाटर के इतने फायदे होने के अलावा इसके कुछ नुकसान भी हैं. टमाटर का ज्यादा सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है. तो चलिए आज हम आपको टमाटर से होने वाले फायदों और नुकसान के बारे में बताते हैं.

Tomato is such a vegetable which is used every day in almost every household. Tomato works to enhance the taste of any vegetable. Tomato is considered very beneficial not only for taste but also for health. This simple looking tomato is full of many unusual properties. Many beneficial elements like vitamin-A and vitamin-C fiber, folate and calcium are found in tomatoes, which are considered very beneficial for health. Anti-oxidant properties are found in tomatoes. Which can help in protecting against many diseases like diabetes, cancer. Tomato is also considered beneficial for weight loss. You can consume tomato in the form of salad vegetable and juice. But let us tell you that apart from having so many benefits of tomato, it also has some disadvantages. Excessive consumption of tomatoes can also harm the health. So, today we will tell you about the advantages and disadvantages of tomatoes.

#TomatoSideEffect