S2GCard-5Dec22-Full-Les cartes en mains
Sportogether
2022-12-06
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Matériel :
Tapis, jeu de cartes
Exécution :
1 carte = 1 exercice au poids du corps et un nombre de répétition à effectuer pour cet exercice
Exercices :
1. Coeurs : burpees
2. Carreaux : 1/2 pushups
3. Piques: squats + levé de jambe latéral
4. Trefles : deadlift sur une jambe
Tapis, jeu de cartes
Exécution :
1 carte = 1 exercice au poids du corps et un nombre de répétition à effectuer pour cet exercice
Exercices :
1. Coeurs : burpees
2. Carreaux : 1/2 pushups
3. Piques: squats + levé de jambe latéral
4. Trefles : deadlift sur une jambe
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