Beslenme kemik sağlığını korumak için de önemlidir. Çocukluk
çağında tüketilen gıdalar ilerleyen yaşlarda meydana gelebilecek
kemik hastalıklarının riskini azaltabilir. Bazı besinler kemikler için
çok faydalı iken bazıları ise zarar verebiliyor.
Yaş aldıkça maalesef kemikleri güçlü tutmak için
fazladan özen göstermemiz gerekiyor. Kırılan kemik
aylarca acı çekmenize ve kırılan kemiğe göre alçıda
kalmasına neden olarak hareket konusunda kısıtlaması
yaşanır. Bazı yiyecekler kemikleri zayıflatarak çok kolay
kırılmasına neden olur.
Kemik sağlığı çok önemli. Sağlığımız için hayati öneme sahip. 20-30
yaşlardan sonra bünye daha yavaş çalışmaya başlar. Kemikleriniz
gözenekli ve kırılgan hale gelebilirler, kırılmaya eğilimli olabilirler, bu durum
osteoporoz olarak bilinir. Bazı besinler var ki. Kemiklerinizi içten içe
çürütmektedir.
Şimdi kemiklerinize zarar verenler neler bunları aktaralım, arından iyi gelen
besinleri.