يعتبر الشمندر من النباتات الجذرية التي يكثر زراعتها في فصل الشتاء، وبالرغم من قلة استخدامه نسبةً إلى المواد الغذائية الأخرى إلى أنه من أكثر الخضراوات فائدةً للجسم، يتميز هذا النبات بطعمه الحلو ومن أصنافه بنجر الخضار وبنجر السكر، ويعد الخَيار الأفضل لكل من يتبع أنظمة الحميات الغذائية لقدرته الكبيرة على إنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم، ويحتوي على العديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين (ك) وفيتامين (أ) كما يتكون من الكبريت والنحاس والمنغنيز والكالسيوم ومجموعة من المعادن الأخرى بالإضافة إلى حمض الفوليك، وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي عن فوائد الشمندر للرجيم.

للمزيد من المعلومات عن فوائد الشمندر للرجيم: https://goo.gl/S5p5hm

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350