बिजी शेड्यूल के चलते हम खुद की सेहत का ख्याल नहीं रख पाते. जिसका बुरा असर हमारे शरीर पर पड़ता है और कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं. इसके लिए मॉर्निंग एक्सरसाइज बेहतर मानी जाती है. सुबह की ताजी हवा हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी होती है. इसलिए सुबह पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. आइये ऐसे जानते हैं एक दिन में कितने कदम चलना चाहिए

Due to the busy schedule, we are not able to take care of our own health. Which has a bad effect on our body and many types of diseases surround us. Morning exercise is considered better for this. Fresh air in the morning is very important for our body. That's why walking in the morning is considered very beneficial for health. Let's know how many steps should be taken in a day

#walking #walk