Tirez le meilleur parti , de vos pauses déjeuner à la maison , grâce à ces conseils.
Selon une enquête Gallup près de sept
personnes sur dix travaillent à la maison. .
Voici cinq choses productives à
faire lors de la pause déj : .
1. Lee Chambers, consultant en bien-être
recommande de préparer un déjeuner sain.
La cuisine est une activité de pleine conscience qui nous aide à nous déconnecter du travail et à faire une pause déjeuner qui nous sort de notre environnement de travail, Lee Chambers, consultant en bien-être via HuffPost.
2. Marchez à l'extérieur
ou faire des étirements.
3. Lynn Taylor, entrepreneur Behind the Buckle, recommande de méditer pour se détacher des notifications du travail.
Mettez-vous dans une position détendue et trouvez un endroit paisible pour vous éloigner des notifications et des distractions, Lynn Taylor, entrepreneur Behind the Buckle via HuffPost.
4. Lee Chambers conseille de profiter des pauses
pour rattraper le temps perdu avec
les amis et la famille.
Qu'il s'agisse de la famille, d'un animal de compagnie, il est essentiel de trouver des moyens d'établir des liens qui nous déconnectent du travail, Lee Chambers, consultant en bien-être via HuffPost.
5. Éloignez-vous de
votre poste de travail.
Lynn Taylor explique que cela vous aidera à faire le vide dans votre tête et à "appuyer sur le bouton de réinitialisation"