Mit Beiträgen vom Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield, Pema Chödrön u.a...
Inhalt:
- Lebendig im gegenwärtigen Moment
- Die Insel der Achtsamkeit
- Illusionen und Wirklichkeit
- Ein Wunder von Wundern umgeben
- Im Augenblick leben
- Leben im gegenwärtigen Augenblick
- Essen, um zu essen
- Die vier Grundlagen achtsamen Wandels
- Achtsamkeit im modernen Alltag
- Achtsamkeit und Gefühle
- Der gegenwärtige Augenblick ist der vollkommene Lehrer
- Wie man unheilsame Gewohnheiten ablegt
- Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht sind die Quellen des Glücks
- Achtsamkeit als Rückbesinnung
- Achtsamkeit als energetischer Pfad
- Achtsames Gehen
- Die Kunst des achtsamen Lebens
- Die Fünf Achtsamkeitsübungen
- Achtsamkeit, Furcht und Erfahrung
- Gewissenhaftigkeit, Achtsamkeit und Bewußtheit
- Achtsamkeit und Ethik
- Die Wirkung der Achtsamkeit
- Die Atemübung ( Sutra )
- Unser Atem
- Schwierigkeiten der Konzentration
- Gegenwärtige Aufmerksamkeit
- Die Achtsamkeit anknipsen
- Alles lassen, wie es ist
- Die tägliche Meditationspraxis
- Wie ein Kieselstein
- Der Weg ist das Ziel