पीरियड्स के दौरान महिलाओं को काफी परेशानी होती है। कई महिलाओं को पेट में दर्द, ऐंठन और जलन की दिक्कत हो सकती है। साथ ही उन्हें कमर औऱ पैरों में दर्द की समस्या भी होती है। इसके लिए आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं। इससे अनियमित पीरियड्स और अधिक फ्लो की दिक्कत भी कम हो सकती है। इसके लिए आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स आपके शरीर में फ्लूइड्स का संतुलन बनाए रखते हैं। साथ ही इस दौरान आपको लिक्विड चीजों का अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए।

Women have a lot of trouble during periods. Many women may have problems with abdominal pain, cramping and burning. Along with this, they also have the problem of pain in the back and legs. For this you can take coconut water. This can also reduce the problem of irregular periods and excessive flow. For this you can take coconut water. The electrolytes present in it maintain the balance of fluids in your body. Also, during this time you should consume more and more liquid things. No

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