Lugdivine Meytre, professeure de Pilates vous propose dans cette vidéo cinq exercices ou variations autour de la fameuse « planche ». Aussi appelé gainage, il s’agit de l'un des exercices les plus efficaces pour construire sa sangle abdominale mais aussi faire travailler l'ensemble du corps. A répéter 2 à 3 fois pour de meilleurs résultats.

#Pilates #LugdivineMeytre #abdominaux #planche #ventreplat #gainage


Abonnez-vous à la chaîne Version Femina : https://bit.ly/YoutubeFemina

Retrouvez Version Magazine sur :

femina.fr : https://www.femina.fr
Instagram : https://www.instagram.com/versionfemina/
Facebook : https://fr-fr.facebook.com/VersionFemina/
Twitter : https://twitter.com/femina_fr
Pinterest : https://www.pinterest.fr/versionfemina/
Telegram : https://t.me/versionfemina
TikTok : https://www.tiktok.com/@versionfemina