बालासन दो शब्दों से मिलकर बना है। इसका शाब्दिक अर्थ बच्चे की तरह बैठना है। इस मुद्रा में बच्चे अधिक रहते हैं। इस योग के बारे में कहा जाता है कि इसे शीर्षासन के बाद जरूर करना चाहिए। बालासन सुबह में जगने के समय जरूर करना चाहिए। आइए जानते हैं कि बालासन कैसे करें और इसके क्या फायदे हैं.

Balasana is made up of two words. It literally means sitting like a child. Children stay longer in this posture. It is said about this yoga that it must be done after Shirshasana. Balasana must be done at the time of waking up in the morning. Let us know how to do Balasana and what are its benefits

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