KOMPAS.TV - Minuman penurun kolesterol yang enak dikonsumsi setelah makan daging.

Perayaan Iduladha lekat dengan makanan dengan menu daging. Misalnya sate, sop, semur, rawon dan sebagainya.

Sebagian orang khawatir dengan kolesterol yang naik. Risiko tersebut bisa diminimalisir dengan minuman penurun kolesterol.

Berikut minuman yang cocok untuk menurunkan kolesterol:

1. Jus tomat

Tomat mengandung banyak lycopene yang meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol jahat dalam darah.

2.Teh hijau

Senyawa katekin bersifat antioksidan mampu membantu menurunkan kadar kolesterol

3.Oatmilk

Beta-glukan yang jadi zat seperti gel di usus dari oat berinteraksi dengan garam empedu. Hal tersebut akan mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kadarnya.

3.Smoothies beri

Buah beri kaya antioksidan dan serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol.

4.Susu kedelai

Susu kedelai masuk dalam minuman yang rendah lemak jenuh. Sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga Punggung Sering Terasa Panas Waspada Penyakit Ini|SINAU di https://www.kompas.tv/video/421493/punggung-sering-terasa-panas-waspada-penyakit-ini-sinau

Editor Video: Joshua Victor

Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/422165/minuman-penurun-kolesterol-yang-enak-dikonsumsi-setelah-makan-daging-sinau