Il y a mille et une façons de pratiquer la sieste. L’essentiel est qu’elle vous soit plaisante ou utile. Surtout, il n’y a pas de fatalité. Même un mauvais dormeur peut devenir un bon siesteur. Grâce à une certaine souplesse de notre horloge biologique, avec un bon entraînement, même les plus rétifs à la sieste finissent par s’endormir. En répétant le même rituel pendant plusieurs jours ou plusieurs semaines, le cerveau finira par apprendre à pousser la porte du sommeil y compris en plein jour.

Vous saurez tout sur la sieste avec notre dossier qui y est consacré, à lire dans le magazine du Point en kiosque ce 20 juillet ou sur lepoint.fr

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