बासमती चावल भारत में सबसे ज्यादा पॉपुलर चावल की प्रजाति है। साउथ एशिया में भी इसे खूब खाया जाता है। आमतौर पर खुश्बू और स्वाद के कारण लोग इस चावल को बहुत ज्यादा पसंद करते हैं। कुछ लोग बासमती चावल को इसलिए भी पसंद करते हैं क्योंकि इसके दाने लम्बे और खिले-खिले होते हैं, जिसके कारण ये देखने में भी खूबसूरत लगते हैं। मगर क्या आपने कभी सोचा है कि बासमती चावल हेल्दी भी होते हैं या नहीं? अलग-अलग किस्म के चावलों की अलग-अलग खूबियां होती हैं। इसके अलावा ये चावल व्हाइट और ब्राउन दोनों तरह के पाए जाते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं बासमती चावल में मौजूद पोषक तत्वों और इसे रेगुलर खाने के फायदे और नुकसान के बारे में।

Basmati rice is the most popular rice variety in India. It is also eaten a lot in South Asia. People generally like this rice a lot because of its aroma and taste. Some people also like basmati rice because its grains are long and blooming, due to which they look beautiful. But have you ever thought whether basmati rice is healthy or not? Different types of rice have different properties. Apart from this, both types of white and brown rice are found. Today we are telling you about the nutrients present in Basmati rice and the advantages and disadvantages of eating it regularly.

#BasmatiRiceGoodForHealthOrNot
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