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La méthode Japonaise miracle qui active votre métabolisme pour une perte de poids efficace En ce qui concerne la santé et le bien-être, les Japonais ont des astuces uniques qui mériteraient d’être mieux connues et adoptées. C’est probablement ce qui explique leur longévité exceptionnelle : les hommes vivent en moyenne jusqu’à 81 ans et les femmes jusqu’à plus de 87 ans. Très soucieux de leur hygiène de vie, ils font en sorte de maintenir leur santé la plus équilibrée possible. Les habitants du pays du Soleil Levant sont également maîtres dans l’art de contrôler leur poids, sans se restreindre ni se frustrer. Les Japonais ont une alimentation très saine, basée principalement sur des aliments tels que les légumes, les fruits, le poisson et le riz. Ils ont également développé une culture de la marche et de l’exercice régulier, en faisant de la marche une pratique quotidienne et en pratiquant des exercices tels que le yoga ou le tai-chi. Les astuces pour accélérer le métabolisme sont no